【図解書籍紹介】50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド

「お腹ぽっこり」体型は人生の半分すてている！

こんな強烈なメッセージから始まります。その名は、

『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』

です

人生100年時代を楽しく過ごすためには、健康第一です！

改めてですが、「お腹ぽっこり」体型は人生の半分すてることになります

その為にも、内臓脂肪を落として「お腹スッキリ」体型で過ごすためのヒントを学びましょう！

僕は、長生きしたいです！

現在、つみたてNISAを実施してますが、長生きすればするほど、お金持ちになれる想定です(^^♪

現在も楽しいですが、将来も楽しみが待っているから、長生きしたいです

理由は何でも良いですが、未来は明るいと信じて過ごしていきましょう

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本書の概要について

著者について

著者は、池谷敏郎さんです

池谷さんを知るには、何よりもYouTubeを見るのが一番早いです

有名なゾンビ体操からチェックしてみましょう！！！

本書の構成について

本書は全部で230ページです

章構成は以下です

本書の重要ポイント3点

それでは、本書を読んでいて重要だと感じたポイント3点をご紹介します

①内臓脂肪の10大リスクを知る

まずはイメージを掴んでください！

内臓脂肪が多いだけで、人生損します

「お腹ぽっこり」体型は人生の半分すてますよ

②ゾンビ体操を知る

本書にもゾンビ対応のやり方は書かれていますが、YouTubeで見るのが一番です

ゾンビ対応の効果を以下に纏めました！

僕自身も継続を開始しております！

③生活習慣を変える

本書では14点紹介されておりますが、その中から3点をピックアップしました

まずは、現状を知ることから始めていきましょう

それにより、内臓脂肪を減らす必要性の気づきを得られるかと思います

僕は、上記3つは実施済です

さいごに

本日は、『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』をご紹介しました

改めて、内臓脂肪のリスクを感じました

本書をキッカケに、内臓脂肪を減らして、イキイキとした日々を過ごしていきましょう

また、是非とも、Kindle Unlimitedをご利用ください

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